Zimní plavání: První mety jsem dosáhl v Plzni

Závody ve svém rodném městě jsem si nemohl nechat ujít. Plavalo se v Boleveckém rybníku na traťových vzdálenostech 100, 250, 500, 750 a 1000 m. Pravidla zimního plavaní nedovolují, aby se závodník bez jakýkoliv zkušeností ve vodě o teplotě 8 °C a méně, mohl zúčastnit tratí delších než 250 m.

Jsou zavedené tzv. výkonostní třídy, které si plavec musí postupně vyplavat. Takže mě čekala ,,pouze" vzdálenost na 250 m. Byl jsem ale celkem rád, protože voda měla jen 3 °C a dnes jsem se na delší úsek ještě necítil. :)

Takhle nízká teplota mi ale pěkně hrála do karet, protože k získání III. výkonostní třídy potřebuji, aby teplota vody klesla pod 4 °C.

Trať na 250 m byla nejobsazenější (cca 40 závodníků) a musela se rozdělit do 2 rozplaveb.

Na tak krátký úsek jsem žádnou taktiku nevymýšlel. Od startu jsem to napálil, co to šlo. Chtěl jsem zkrátka vyhrát a zároveň to mít co nejrychleji za sebou. :) V tu chvíli jsem si ale moc neuvědomoval, že 250 m není jen čistý sprint, a že ledová voda bere trochu více energie než voda v bazénu. To jsem nejvíce pocítil přibližně 50 m před cílem. Stále více jsem zpomaloval a chlad se mi kradl do všech částí těla. Věděl jsem ale, že už mi chybí jen pár metrů, a tak jsem tomu nevěnoval příliš velkou pozornost. Cílem jsem projel slušně promrzlej a to jsem ve vodě byl jen 3 minuty, když připočítám předstartovní aklimatizaci. Čistý čas plavání byl 2:21. Z čehož vyplývá, že trať byla o něco kratší (jinak by to byl asi slušný osobák..). 

Byla to výzva a další skvělá zkušenost. Vyplaval jsem si II. výkonostní třídu a hned příští týden v Hradci Králové se mohu pokusit postoupit ještě o stupínek výše. Musím se ale připravit, že poplavu v podobných podmínkách dvakrát delší trať. That won‘t be easy. :)

výsledky

Prémiéra v zimním plavání - Jičín

zdroj: Dalimil Marek

Mám za sebou první závody zimního plavání a dopadlo to velmi dobře. Ještě na začátku minulého týdne jsem byl přesvědčený, že poplavu maximálně trať 500 m. Byl jsem si totiž zaplavat ve venkovním bazénu v Podolí, kde se teplota vody pohybovala okolo 13 ºC a tam jsem se necítil moc dobře. Takže při vědomí, že o víkendu bude mít voda v Jičíně míň jak 10 ºC, jsem si delší plavání nedovedl představit.

K tomu, že nakonec poplavu hlavní závod na 1000 m, mě přesvědčily 3 věci. Zaprvé to byl úspěšný čtvrteční trénink ve Vltavě při 10 ºC vodě. Zadruhé, když jsem zjistil, že tuto trať také poplave kamarád Pavel Mužíček, který má asi tak 5x míň tuku než já. :) A zatřetí velká důvěra od našeho předsedy oddílu (I.PKO) Tomáše Prokopa.

Na start hlavního závodu na 1000m (2x 500m) se odvážilo celkem 55 otužilců i s hlavním favoritem Rostislavem Vítkem (olympionikem z Pekingu). Teplota vody v rybníku Kníže měla jen 9,5 ºC, naštěstí nás závodníky mohlo alespoň trochu povzbudit krásné počasí, které ten den bylo.

Ze závodu jsem měl velký respekt. Věděl jsem, že nesmím přepálit start, protože ve studené vodě člověk daleko rychleji ztrací energii a vytuhne. Proto jsem začal více zlehka, abych ve 2. okruhu vydržel stejné tempo. To se celkem podařilo, když jsem po celou dobu závodu držel 2. místo a doplaval si pro stříbro až do cíle, třetí doplaval parťák Pavel Mužíček. Na prvního R. Vítka jsem ztratil poměrně hodně (59s). Do příště ale vím, že bych se do toho mohl opřít o něco více. Holt je třeba sbírat zkušenosti. Rozhodně jsem ale při své prémiéře s výsledkem maximálně spokojený.

Výsledky | Fotografie odkaz 1, odkaz 2

Konečně zase na běžeckých závodech

Uběhl nějaký čas od doby, kdy jsem se naposledy podíval na běžecké závody. Ale tenhle víkend jsem zvládl rovnou dva. :)

Běh Borským Parkem (facebook)

Tradiční přespolní běh, na který se rok od roku schází stále více závodníků, se konal v sobotu v Plzni. Do hlavního závodu mužů se přihlásilo přes 80 běžců. Nejlepší z nich lákala finanční prémie, která byla vyhlášená pro 5 nejrychlejších mužů a žen. I díky tomu bylo o konkurenci postaráno.

Závod jsem chtěl rozběhnout pomaleji a pak postupně tempo stupňovat, ale nechal jsem se strhnout s davem. V půlce závodu (3 km) jsem už měl dost, ale viděl jsem, že i ostatní kolem mě trochu ztrácejí dech. Do cílové ,,rovinky" (byl to celkem kopeček) jsem běžel na 7. - 9. místě. Jsem rád, že jsem se ještě dokázal zmáčknout a pro to 7. místo si doběhnout. I cílový čas nebyl s porovnáním z minulých let vůbec špatný.

Výsledky BBP ; Fotogalerie: 1. odkaz,  2. odkaz

---

City Cross Run - Prague (facebook)

V neděli jsem vyrazil na závody do Prahy. Letos se konal 2. ročník a na startovní pole se postavilo více jak 1400 běžců. Vedení trasy trochu vyplývá z názvu akce. Část vedla zajímavými architektonickými místy a část vedla různými parky a lesy. Vystřídaly se téměř všechny možné povrchy a terény. Zpestřením bylo také například průběh tramvají u Planetária ve Stromovce.

Nechtěl jsem zkoušet, co všechno moje kolena po takové pauze vydrží, a tak jsem se rozhodl pro štafetu za Salming Running Team. Běžel jsem 2. úsek, který měřil 9,1 km. Štafetu mi předal kolega z týmu Václav Culka. Hlavní pro mě bylo si závod užít. Nakonec ale přece jen převládla touha závodit. I když jsem tušil, že to mezi štafetami na bednu asi stačit nebude, tak jsem si chtěl alespoň zaběhnout dobrý čas. Nakonec to ve štafetách stačilo na pěkné 6. místo a na 2. nejrychlejší čas ve 2. úseku. Závod jsem běžel v botkách Salming Distance, v kterých se mi běhá skvěle. Do příště to ale bude chtít už sáhnout po modelu Trail, který by byl na tuto trať ideální.

Děkuji celému týmu Salming za parádní akci a za poskytnutí příjemného zázemí.

Výsledky CCR*

(*ve výsledcích je chyba - s parťákem Vaškem máme prohozené úseky)